BOXE PIEDS/POINGS
Dates : 2 et 3 décembre 2023
Heures : 9h-12h et 13h30-17h
Lieu : Yamabushi, Chemin du Pré-du-Couvent 5, 1224 Chêne-Bougerie.
Prix : 390 CHF
Cette formation est conçue pour les professionnels et passionnés du sport et du fitness qui souhaitent élargir leur palette de compétences, en utilisant la boxe pieds/poings dans leurs séances de personal ou small group training.
CONTENU :
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Pourquoi choisir la boxe pieds/poings en coaching ?
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Profil du client : séance de boxe pieds/poings pour qui ?
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Comprendre les mouvements de base.
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Découverte des paos, mise en sécurité mutuelle par de bons placements.
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Communication et échanges lors de la séance avec son client.
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Importance de la respiration et de la gestion du rythme/fatigue de son client.
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Mise en place d’enchainements de frappes aux paos .
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Approche des transferts de poids pour la création d’enchaînements. Comment mettre ses bandes ?
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Création d’une séance de base d’une heure de boxe.
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Introduction d'éléments externes à la séance pour une création de HIIT.
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Faire travailler 2 clients en même temps.